För lite mjölk vid amning

De allra flesta kvinnor kan producera tillräckligt med bröstmjölk för sitt barn. Trots det är oro för att ha för lite mjölk mycket vanlig. Det är viktigt att veta att känslan av "för lite mjölk" inte alltid stämmer med verkligheten. Oro och stress kan i sig påverka både utdrivningsreflexen och mjölkproduktionen negativt.

Varför kan mjölkmängden upplevas som låg?

Att barnet får för lite mjölk beror oftast inte på att mjölken saknas, utan på att mjölken inte töms effektivt.

Vanliga orsaker kan vara:

• Barnet suger ytligt eller har ett felaktigt tag
• Barnet ligger för långt från bröstet eller får tag om endast bröstvårtan
• Barnet får inte suga klart på bröstet
• Störd utdrivningsreflex
• För glesa amningstillfällen
• Trötthet, stress eller smärta hos mamman

I vissa fall kan medicinska eller hormonella faktorer påverka mjölkproduktionen, men detta är mindre vanligt.

Tecken som kan väcka oro

Det är vanligt att misstolka vissa beteenden som tecken på för lite mjölk, till exempel:

• Att barnet vill amma ofta
• Att barnet är oroligt vissa perioder
• Att brösten känns mjukare än tidigare

Dessa beteenden är ofta normala och betyder inte automatiskt att mjölken inte räcker.

Vad kan du göra för att öka mjölkproduktionen?

Mjölkproduktionen styrs av tillgång och efterfrågan – ju oftare och effektivare bröstet töms, desto mer mjölk bildas. Följande åtgärder kan hjälpa:

• Se till att barnet har rätt position och ett djupt tag om bröstet. Ta hjälp av barnmorska eller BVC vid behov.
• Amma oftare än vanligt, gärna under några sammanhängande dagar. Välj en period när du kan få extra stöd och vila.
• Låt barnet amma färdigt på ett bröst innan du erbjuder det andra.
• Om barnet inte vill amma tätare, stimulera mjölkproduktionen med handmjölkning eller pumpning några extra gånger per dag.
• Vila så mycket som möjligt. Att sova tillsammans med barnet och ta korta vilopauser kan underlätta både återhämtning och mjölkproduktion.
• Försök minska stress och skapa lugn runt amningstillfällena.
• Vissa upplever att Luzern-te (finns i hälsokostbutik) kan ha en positiv effekt på mjölkproduktionen, även om vetenskapligt stöd är begränsat.

Vad bör undvikas?

• Undvik så kallade kontrollvägningar före och efter amning. De ger ofta missvisande resultat eftersom barn äter olika mycket från gång till gång.
• Jämför dig inte för mycket med andra – barns behov och amningsmönster varierar stort.

När bör man söka hjälp?

Kontakta BVC eller barnmorska om du är orolig för att barnet inte får i sig tillräckligt eller om barnet inte går upp i vikt som förväntat.