Känslomässiga utmaningar vid amning

Amning påverkar inte bara kroppen utan också känslor och psykiskt mående. För många är amningen förknippad med närhet och trygghet, men för andra kan den väcka stress, oro eller känslor av otillräcklighet. Sådana reaktioner är vanliga och betyder inte att man gör något fel.

Förväntningar – från omgivningen, vården eller från en själv – kan skapa press, särskilt om amningen inte fungerar som man tänkt. Smärta, trötthet och sömnbrist kan ytterligare förstärka känslor av frustration eller nedstämdhet. Vissa kan också uppleva skuld eller skam om de behöver komplettera med ersättning eller avsluta amningen tidigare än planerat.

Hos en del kvinnor kan amningen utlösa eller förvärra psykisk ohälsa, såsom ångest eller nedstämdhet efter förlossningen. Det finns även tillstånd som amningsaversion, där amningen väcker starkt obehag eller negativa känslor, trots att man vill amma.

Det är viktigt att ta dessa känslor på allvar. Att må dåligt i samband med amning är inte ett misslyckande, och hjälp finns att få. Samtal med barnmorska, BVC eller annan vårdpersonal kan ge stöd, avlastning och hjälp att hitta lösningar som passar just dig och din situation.