Hur går det till att sluta amma?

Att sluta amma kan se olika ut för olika familjer. För många fungerar det bäst när avslutet får ske stegvis och i en takt som känns trygg för både barnet och den som ammar. Det finns inga fasta mallar – nedtrappning handlar snarare om lyhördhet och anpassning än om att följa ett schema.

Att trappa ner gradvis

I de flesta fall är det skonsammast att minska amningen successivt. Genom att ta bort ett amningstillfälle i taget får brösten tid att anpassa sig, vilket minskar risken för spänning, mjölkstockning och obehag. Samtidigt får barnet möjlighet att vänja sig vid förändringen steg för steg.

Bröstens anpassning

När amningen minskar producerar kroppen gradvis mindre mjölk. Under nedtrappningen kan brösten ibland kännas spända eller ömma, särskilt om förändringen går snabbt. Att minska långsamt och lyssna på kroppens signaler brukar göra övergången mer behaglig.

Barnets behov av mat, tröst och närhet

För barnet innebär avslut av amning inte bara en förändring i mat, utan också i hur närhet och trygghet ges. Många barn behöver tid att vänja sig vid nya sätt att bli tröstade, till exempel genom famn, gungning, sång eller flaskmatning. Att erbjuda extra närhet kan underlätta övergången.

Att behålla vissa amningar

För vissa familjer känns det bra att behålla enstaka amningstillfällen, till exempel på morgonen eller kvällen, även när barnet annars får annan mat. Det kan vara ett sätt att behålla närheten samtidigt som amningen i övrigt minskar. Det finns inga krav på att allt ska avslutas samtidigt.

Olika tempo för olika barn

Alla barn reagerar olika på förändringar. Vissa accepterar snabbt nya rutiner, medan andra behöver längre tid. Att följa barnets signaler och anpassa tempot efter hur det fungerar i vardagen kan göra avslutet lugnare för båda.

Att komma ihåg

Att sluta amma är en process, inte ett tillfälle. Det finns inget rätt sätt eller rätt tempo – bara det som fungerar för just er. Om nedtrappningen känns svår, eller om du får ont i brösten eller känner oro, kan barnmorska eller BVC ge råd och stöd anpassade efter din situation.