Hur länge brukar man amma?

Hur länge man ammar varierar mycket, både mellan olika familjer och över tid. Det finns ingen "standardålder" som passar alla, och amningens längd påverkas av många faktorer – barnets behov, den ammandes mående, stöd från omgivningen och hur vardagen ser ut. Alla dessa variationer ryms inom det normala.

Det finns ingen bestämd tidpunkt

Många funderar över hur länge man bör amma, men det finns inget rätt eller fel svar. Vissa slutar amma tidigt, andra efter några månader, och en del fortsätter i ett år eller längre. Att jämföra sig med andra kan skapa onödig press, men säger sällan något om vad som är rätt för just er.

Hur ser det ut i Sverige?

I Sverige ammar många helt eller delvis under barnets första månader, och amningen minskar ofta successivt under det första året. En del slutar amma runt sju–åtta månader, medan andra fortsätter längre. Variationerna är stora och påverkas både av individuella val och av praktiska förutsättningar i vardagen.

Amningen förändras med tiden

När barnet blir äldre förändras ofta amningen av sig själv. Amningstillfällena kan bli färre, kortare eller mer knutna till vissa stunder, som morgon, kväll eller natt. Att amningen minskar successivt är vanligt och betyder inte att något är fel.

Bröstmjölk fortsätter att vara näringsrik

Det är en vanlig föreställning att bröstmjölk inte längre räcker när barnet börjar äta annan mat, men så är det inte. Bröstmjölk fortsätter att vara näringsrik och anpassad efter barnets behov även efter sex månader, och kan vara en viktig del av kosten under lång tid.

Normer kring lång amning

I vår kultur finns ibland föreställningar om att man inte "bör" amma barn som blivit större. Samtidigt finns det inget som tyder på att långvarig amning gör barn mindre självständiga. För vissa familjer blir amningen med tiden mer av en stund för närhet, trygghet och nedvarvning än enbart mat.

Rekommendationer – vägledning, inte krav

Världshälsoorganisationen (WHO) rekommenderar helamning i cirka sex månader och fortsatt amning som komplement till annan mat upp till två års ålder eller längre, så länge det fungerar för både barn och förälder. Det är viktigt att se rekommendationer som just vägledning – inte som krav. Hur amningen ser ut i praktiken varierar, och det är helt okej.

Att komma ihåg

Hur länge du ammar säger ingenting om hur bra förälder du är. Det finns många sätt att ge sitt barn näring, trygghet och omsorg. Det som fungerar för er – under den tid det fungerar – är tillräckligt.