Om jag behöver stöd?

Att sluta amma kan väcka både praktiska frågor och känslomässiga reaktioner. Ibland går processen smidigt, ibland uppstår besvär eller osäkerhet. Att söka stöd är inte ett tecken på att något gått fel – utan ett sätt att ta hand om både sig själv och sitt barn.

När kan det vara bra att söka stöd?

Det kan vara klokt att ta kontakt med vården om avslutet känns svårt att genomföra på egen hand eller om du känner dig osäker på hur du ska gå vidare. Stöd kan också vara värdefullt om nedtrappningen leder till fysiska besvär, eller om känslorna kring avslutet blir tunga och svåra att hantera.

Fysiska besvär att vara uppmärksam på

Om du får ont i brösten, upplever kraftig spänning, rodnad eller feber kan det vara tecken på mjölkstockning eller inflammation. Då är det viktigt att få råd om hur besvären kan lindras och när vidare vård behövs. Vänta inte med att söka hjälp om smärtan tilltar eller om du känner dig sjuk.

Känslomässigt stöd vid behov

Starka känslor som nedstämdhet, ångest eller oro kan ibland förstärkas i samband med att man slutar amma, bland annat på grund av hormonella förändringar. Om du känner dig överväldigad, ledsen under längre tid eller tappar lust och energi kan det vara viktigt att prata med någon i vården. Du behöver inte må "tillräckligt dåligt" för att få stöd.

Vart kan jag vända mig?

Du kan vända dig till barnmorska, BVC, vårdcentral eller annan vårdkontakt för råd och stöd kring både kroppsliga och känslomässiga frågor. De kan hjälpa dig att bedöma situationen och guida dig vidare vid behov. Det kan också vara värdefullt att prata med en partner eller annan närstående om hur du mår.