För dig som pumpar - förvaring och hantering av bröstmjölk

Den här informationen vänder sig till dig som pumpar bröstmjölk och vill veta hur mjölken kan förvaras, frysas, tinas och värmas.

Bröstmjölk kan förvaras på olika sätt beroende på hur snart den ska användas. För bästa kvalitet är det viktigt att hantera och förvara mjölken på rätt sätt.

Förvaring av bröstmjölk

Bröstmjölk som ska ges till barnet direkt kan stå i rumstemperatur i upp till 3–6 timmar.

Om mjölken ska sparas längre än tre timmar bör den kylas.

I kylskåp (+4 °C) kan:

• bröstmjölk som inte ska frysas förvaras i upp till 3 dygn
• bröstmjölk som ska frysas förvaras i upp till 1 dygn innan infrysning

I frys:

• vid cirka –18 °C håller bröstmjölk i upp till 3 månader
• vid –20 °C eller kallare håller bröstmjölk i upp till 6 månader

Försök att förvara bröstmjölk så kort tid som möjligt i rumstemperatur.

Kylning av bröstmjölk

Kyl bröstmjölken så snart som möjligt efter pumpning om den inte ska användas direkt. Ett enkelt sätt är att ställa behållaren i ett kallt vattenbad. Det går bra att ha en skål med kallt vatten i kylskåpet. Byt vattnet dagligen och torka av flaskan innan den ställs i vattenbadet.

Blanda aldrig kall och varm bröstmjölk, eftersom detta kan höja temperaturen på den kalla mjölken och öka risken för bakterietillväxt.

Frysning av bröstmjölk

Bröstmjölk kan frysas direkt eller kylas först. Ett praktiskt sätt är att frysa mjölken i iskubslåda. Lägg iskubslådan i en fryspåse, förslut påsen och märk den med datum innan den läggs i frysen.

När mjölken har fryst kan mjölkkuberna förvaras i en fryslåda med tättslutande lock. Då är det lätt att ta fram den mängd som behövs. Det är normalt att bröstmjölk kan lukta lite surt efter upptining.

Upptining och uppvärmning

Fryst bröstmjölk tinas bäst i vattenbad i rumstemperatur med kallt, rinnande vatten. Det tar ungefär 2–3 timmar att tina 150 ml. Större mängder kan tinas i kylskåp över natten.

Efter upptining kan bröstmjölk förvaras i kylskåp i upp till 72 timmar.

Tinad bröstmjölk kan stå i rumstemperatur i högst 2 timmar innan den ges till barnet.

Värm mjölken försiktigt till ättemperatur (cirka 32–37 °C) och rör om försiktigt.

Tina eller värm inte bröstmjölk i mikrovågsugn.

Sammanfattning: Viktiga råd för dig som pumpar

• Förvara bröstmjölk i rumstemperatur så kort tid som möjligt
• Kyl eller frys mjölken så snart den inte ska användas direkt
• Märk alltid fryst mjölk med datum
• Blanda inte varm och kall mjölk
• Tina och värm aldrig bröstmjölk i mikrovågsugn