Kom igång med amningen
Det är okej att det tar tid att lära sig
Amning är en färdighet som både du och ditt barn behöver lära er. För vissa fungerar det direkt, medan det för andra kan ta dagar, veckor eller ibland längre tid innan amningen känns trygg och smidig. Alla dessa erfarenheter är lika normala. Försök att ge dig själv tid, tålamod och omtanke i början.
Den första amningen
Om allt går som planerat sker det första amningstillfället redan på förlossningen, ofta inom de första timmarna efter födseln. Efter en stunds vila hud mot hud på ditt bröst blir många barn pigga och börjar instinktivt söka efter bröstet.
Hur snabbt detta sker varierar. Vissa barn vill amma nästan direkt, andra behöver vila i flera timmar innan de är redo. Den första mjölken som barnet får i sig är råmjölk (kolostrum) – en gulaktig, mycket näringsrik och lättsmält mjölk som ger barnet en perfekt start. Barn som läggs tidigt till bröstet är ofta mer sugintresserade under de första dagarna.
De första dagarna – vad är normalt?
Ett friskt, fullgånget barn behöver inget annat än bröstmjölk de första dagarna. Det är normalt att barnet går ner 5–10 procent av sin födelsevikt, dels på grund av vätskeförlust, dels för att mjölkproduktionen ännu inte kommit igång fullt. Den mogna bröstmjölken brukar rinna till efter tre till fem dagar, ibland något senare. Barnet klarar denna period bra tack vare näringsreserver som lagrats under graviditeten.
Att hitta rätt tag och ställning
Under de första dagarna kan du behöva öva på hur du lägger barnet till bröstet. En bekväm amningsställning är viktig – både för att du ska orka och för att barnet ska få ett bra tag.
Du kan sitta upp med stöd för ryggen och en kudde under armen, eller ligga ner och amma. Oavsett ställning är det viktigt att:
- barnet ligger nära dig, mage mot mage
- barnets mun är mitt framför bröstvårtan
- du låter barnet komma till bröstet, inte tvärtom.
Vänta tills barnet gapar stort och tar ett rejält tag om bröstet, så att en del av vårtgården hamnar i munnen – inte bara bröstvårtan. Tvinga aldrig barnet till bröstet. När barnet rotar, öppnar munnen stort och lägger tungan långt fram, får det bästa möjliga förutsättningar att suga effektivt.
Rätt tag minskar risken för såriga bröstvårtor, mjölkstockning och att barnet får i sig för lite mjölk.
Låt barnet styra
I början mår amningen bäst av att få ske i barnets takt. Undvik napp tills amningen är väl etablerad, eftersom sugtekniken skiljer sig från amning och ibland kan försvåra inlärningen.
Låt barnet själv bestämma hur ofta och hur länge det vill amma. Vissa barn suger fem–sex gånger per dygn, andra femton–tjugo. Täta amningar i början är ofta ett sätt för barnet att hjälpa mjölkproduktionen att komma igång. Du behöver inte oroa dig – barnet tar den mjölk det behöver, och bröstmjölk leder inte till övermatning.
Hur länge ska barnet amma?
Vissa barn får i sig det mesta av mjölken på några minuter, andra vill suga längre. I början av amningen kommer en mer vattnig mjölk som släcker törsten. Mot slutet kommer den fetare mjölken som ger mättnad. Därför är det bra att låta barnet suga tills det själv släpper bröstet eller somnar.
Ett eller två bröst?
Idag rekommenderas oftast att barnet får amma färdigt på ett bröst i taget. När barnet släpper eller somnar kan du erbjuda det andra bröstet. Vill barnet inte ha det, kan du börja med det bröstet vid nästa amning.
Lugn, stöd och återhämtning
Amning är särskilt i början känslig för stress, oro och trötthet. Din kropp behöver vila, trygghet och uppmuntran för att mjölkproduktionen ska fungera bra. Här spelar omgivningen en stor roll.
Partnern kan inte amma – men kan göra stor skillnad genom att avlasta, ta hand om praktiska saker, skapa lugn och skydda din och barnets tid tillsammans. Många mammor behöver avskildhet i början: en stängd dörr, omhändertagna syskon och känslan av att få vara ostörd.
Med tiden, när amningen är etablerad, blir den ofta mer flexibel. Då kan du amma nästan var som helst – mitt i vardagen, vid middagsbordet eller medan du läser saga. Men i början får det gärna vara stilla, lugnt och kravlöst.
